12 wirksame Pilates Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung

Adriana + Patricia vom Pilates Studio Just Pilates in Hamburg zeigen Ihnen hier zwölf Pilates Figuren, die auf der Pilatesmatte durchgeführt werden. Alle diese Übungen dienen

  • der Verbesserung der Beweglichkeit Ihres Körpers – so fallen Ihnen alltägliche Aufgaben noch leichter,
  • der Kräftigung Ihrer äußeren Muskeln – so wird Ihr Skelett besser getragen und Sie haben weniger Rückenschmerzen
  • der Stärkung Ihrer Faszien. Das sind tiefliegende Muskeln, die besonders wichtig für eine gesunde Körperhaltung sind.

Wenn Sie Ihren Körper auch so schonend und gleichzeitig wirksam trainieren möchten, rufen Sie uns doch einfach an oder schicken Sie uns eine E-Mail. Alle Kontaktdaten finden Sie unter KONTAKT.

Pilates Studio Hamburg Twist
Pilates Twist
Pilates Studio Hamburg Side Bend
Pilates Side Bend
Pilates Studio Hamburg Open Leg Rocker
Pilates Open Leg Rocker
Pilates Studio Hamburg Scissors On Air
Pilates Scissors On Air
Hamburg Pilates Swan Dive
Pilates Swan Dive
Hamburg Pilates Jack Knife
Pilates Jack Knife
Hamburg Pilates Entspannung
Pilates Entspannung
Pilates Hamburg Entspannung
Pilates Entspannung
Hamburg Pilates Shoulder Bridge
Pilates Shoulder Bridge
Hamburg Pilates Swimming Prep
Pilates Swimming Prep
Hamburg Pilates Rollover
Pilates Rollover
Hamburg Pilates Mermaid
Pilates Mermaid