12 wirksame Pilates Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung
Adriana + Patricia vom Pilates Studio Just Pilates in Hamburg zeigen Ihnen hier zwölf Pilates Figuren, die auf der Pilatesmatte durchgeführt werden. Alle diese Übungen dienen
- der Verbesserung der Beweglichkeit Ihres Körpers – so fallen Ihnen alltägliche Aufgaben noch leichter,
- der Kräftigung Ihrer äußeren Muskeln – so wird Ihr Skelett besser getragen und Sie haben weniger Rückenschmerzen
- der Stärkung Ihrer Faszien. Das sind tiefliegende Muskeln, die besonders wichtig für eine gesunde Körperhaltung sind.
Wenn Sie Ihren Körper auch so schonend und gleichzeitig wirksam trainieren möchten, rufen Sie uns doch einfach an oder schicken Sie uns eine E-Mail. Alle Kontaktdaten finden Sie unter KONTAKT.
