• fördert ein kräftiges und stabiles Körperzentrum und lindert Verspannungen  und Schmerzen.
  • stärkt den Rücken und die aufrechte Körperhaltung.
  • mobilisiert die Wirbelsäule und erhöht die Beweglichkeit.
  • intensiviert die Entspannung und erhöt die Selbstsicherheit.
  • unterstützt den Aufbau von langen und schlanken Muskeln und steigert die Bewegungsanmut und das Wohlbefinden.
  • verbessert das Körperbewusstsein, die innere Wahrnehmung und steigert dadurch das Selbstwertgefühl.
  • gibt eine neue Leichtigkeit im Umgang mit anderen Menschen, im Umgang mit Stress und bei der allgemeinen Bewältigung des Alltags.
  • erhöht die Sauerstoffaufnahme und steigert die Leistung im Beruf und Sport.