Personaltraining im Duo oder Trio

Das Training ist ein individuelles Personaltraining für zwei bis drei Personen bei dem in Absprache ein Übungsprogramm erstellt wird,
das auf die jeweiligen Ziele und Wünsche eingeht.

Das Mattentraining ist eine wunderbare Möglichkeit, die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.

Bei einem regelmäßigen und präzisen Training verringert sich in der Folge die Muskelverspannung, die beispielsweise Auslöser von Kopf- und Rückenschmerzen ist.

Auch Ihr Körpergefühl und Bewusstsein profitieren – Sie werden es in Ihrem Alltag bemerken.

Bei einer stark ausgeprägten Skoliose oder einem steifen Rücken sind die Mattenübungen besonders wertvoll.

Auch bei Fehlhaltungen wie Rundrücken oder Kopfüberstreckung erzielen wir gute Erfolge.

Die kontrollierte und bewusste Atmung während der Übungen steigert die Trainingsergebnisse.

 

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